Ma clinique
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Remodelage corporel et perte de poids
Remodeler le corps : graisse, muscle et peau
Le remodelage corporel et la gestion du poids reposent sur une distinction toute simple, à savoir que remodeler son corps n'est pas la même chose que maigrir. La silhouette tient en effet à trois tissus, la graisse, le muscle et la peau, et la plupart des préoccupations en mettent au moins deux en cause. C'est pourquoi le remodelage cherche à affiner des zones précises chez une personne déjà proche de son poids stable, plutôt qu'à faire maigrir.
Maigrir ou remodeler : deux cibles différentes
Quand on maigrit, les cellules graisseuses se vident partout dans le corps, selon une répartition qui dépend de la génétique et des hormones; c'est d'ailleurs pour cette raison que le « spot reduction » par l'exercice reste un mythe, puisqu'on ne choisit jamais où l'on fond. Le remodelage corporel fonctionne tout autrement, car il s'attaque soit à des amas de graisse précis et résistants aux régimes, soit au muscle et à la peau qui dessinent la silhouette. Saisir cette différence, c'est justement ce qui permet d'orienter chaque préoccupation vers la bonne approche.
Comment le corps change de silhouette
Dans toute cette famille de soins, la silhouette se ramène à trois tissus et à la façon dont chacun évolue. La graisse, d'abord, peut être localisée et tenace ou structurelle comme dans la cellulite; le muscle donne du tonus, mais s'efface avec l'âge et la perte de poids; et la peau se raffermit ou se relâche selon son collagène. Cerner quel tissu, ou quels tissus, sont en jeu : voilà ce qui guide les soins et garde le propos honnête.
Graisse tenace et localisée
Certains amas de graisse, au ventre, aux flancs, aux bras, au dos ou aux cuisses, résistent par nature au régime et à l'exercice, parce que leurs cellules ont tendance à retenir la graisse. Comme ils répondent à des soins ciblés tels que la cryolipolyse plutôt qu'à une perte de poids globale, on les aborde chez une personne déjà proche de son poids stable. C'est tout le principe du remodelage corporel, qui vise à affiner des zones tenaces sans chercher à faire maigrir.
Muscle, tonus et perte
Le muscle dessine le corps par en dessous, et c'est un tissu qui s'efface dès qu'on cesse de le solliciter. Il fond avec l'âge, un phénomène qu'on appelle la sarcopénie, et lors d'une perte de poids rapide, ce qui adoucit les contours même à poids égal. Le préserver et le stimuler soutient donc à la fois la silhouette et la fonction, en complément de l'activité physique plutôt qu'à sa place.
Peau et structure
La peau est la surface qui recouvre la graisse et le muscle, et qui en révèle l'aspect. À mesure que le collagène diminue, elle se relâche, ce qui explique pourquoi les bras, le dos et le corps après une perte de poids réclament souvent du raffermissement. La cellulite, elle aussi, est une affaire de structure de la peau, liée aux cloisons fibreuses bien plus qu'au volume de graisse. La qualité de la peau forme ainsi le troisième levier de la silhouette.
Après une perte de poids rapide
Une perte de poids rapide transforme le corps plus vite qu'il n'arrive à suivre, si bien que le visage se creuse, que la peau se relâche, qu'une chute de cheveux temporaire s'installe et que le muscle diminue. Ces effets sont normaux, et il reste possible de les accompagner sur le plan esthétique. Là où il est offert, un programme médical de gestion du poids demeure un outil encadré, jamais un raccourci de mode de vie.
Comment prévenir
Les préoccupations du corps et du poids que nous abordons
Remodelage
Cellulite
Cet aspect capitonné, en peau d'orange, vient des cloisons fibreuses qui retiennent la peau pendant que la graisse bombe entre elles. C'est donc une affaire de structure, et non de poids, très fréquente et nettement plus courante chez les femmes pour des raisons anatomiques.
Perte de tonus musculaire
Le tonus et le maintien du muscle, ces contours fermes que la seule perte de graisse ne peut pas créer. Comme le muscle fond avec l'âge et la perte de poids rapide, la stimulation vient l'appuyer, en complément de l'activité physique et non en raccourci.
Perte de poids
Double menton
Une plénitude sous le menton, qui peut venir d'une poche de graisse, d'une peau relâchée, d'un muscle distendu ou d'un mélange de tout cela. Comme elle est souvent génétique et pas toujours liée au poids, c'est l'élément dominant qui dicte le choix entre réduire la graisse ou raffermir la peau.
Graisse du ventre
Une graisse tenace sur l'abdomen et les flancs, qui résiste à la perte de poids globale selon un patron héréditaire. La graisse sous-cutanée, celle qu'on pince, est une cible de remodelage, alors que la graisse viscérale, plus profonde, relève plutôt de la santé métabolique.
Graisse des bras
Une graisse localisée à l'arrière des bras, qui s'accompagne le plus souvent d'une peau naturellement plus fine et moins ferme. Comme les deux sont présents, les bras demandent souvent qu'on envisage ensemble la réduction de la graisse et le raffermissement de la peau.
Graisse du dos
Des plis le long de la ligne du soutien-gorge et sur les côtés, où se mêlent graisse tenace et peau relâchée, accentués par la posture et les vêtements. Comme pour les bras, le dos demande souvent d'aborder la graisse et la peau d'un même geste.
Graisse des cuisses
Une graisse tenace à l'intérieur et à l'avant des cuisses, souvent doublée d'une composante de cellulite. Comme le volume de graisse et la texture capitonnée de la peau relèvent de mécanismes différents, un plan pour les cuisses tient fréquemment compte des deux.
Après une perte de poids
Un accompagnement des effets visibles d'une perte de poids rapide, qu'il s'agisse d'un visage creusé, d'une peau relâchée, d'une chute de cheveux habituellement temporaire ou d'une perte de muscle. Certaines cliniques offrent aussi un programme médical de gestion du poids, là où il est disponible.
